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Yoga

Rückbeugen verstehen - Kobra vs. Heraufschauender Hund

Die Kobra und der Heraufschauende Hund gehören zu jeder Yogastunde und sind der perfekte Ausgleich zum Bürojob. Lese hier worauf es ankommt.

Mit Rückbeugen zu mehr Beweglichkeit und einer besseren Haltung

Rückbeugen oder auch Rückwärtsbeugen bezeichnen Yogaübungen (Asanas), bei denen der Rumpf nach hinten gebeugt ist. Warum diese...

Detox: Wie Yoga & Ernährung das Entgiften unterstützen

Mit Yoga und der richtigen Ernährung Körper und Geist entlasten und zu neuer Energie kommen Mit dem Beginn der Fastenzeit und dem...

Vorfreude macht uns glücklich & gesund

Wie Vorfreude sich positiv auf unser Stresslevel und Immunsystem auswirkt. Das Vorfreude nicht schlecht für uns sein kann, habe ich mir...